兼業軽貨物で稼ぐ日々

兼業軽貨物で食ってます

HbA1cが6.2まで下がったど~!!

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薬が減った~!!

先生にも褒められた~!

超嬉しいんですけど(´;ω;`)

さて今回の数値です。

・血糖値・・・198(153)

HbA1c・・・6.2(6.8)

中性脂肪・・・152(209)

()内は前回の数値です。

もちろんもちろん安心も油断も出来ませんが、前々回のHbA1cが7.3だった事を考えると正直ホッとしましたし引き続き食事や運動に気を付けて、しっかりと薬を飲み続けようと思いました。

さて、今回の結果を踏まえて「カナリア&メトホルミン」コンビからめでたく「メトホルミン」が一時休業する事となり、今回の処方から「カナリア」だけで活動していく事となりました。

「メトホルミン」さん今までありがとう。

次は空腹時血糖値中性脂肪の正常化を目標に頑張るぜ。

なお今日現在の体重は64.5kg

HbA1cがここ数年で最も悪かった前々回の体重が68kgだったので、やはり体重が重めになると私の場合HbA1cが上がる様子。

もちろん闇雲に体重を下げれば良いというものでは無いでしょうが、これから数か月かけてあと2、3kg程度減量して数値どう変化するのかは見てみたいなと思ってます。

ちなみに今のところ極端な食事制限は行なっておらず、意識している事と言えば、、、

・間食を出来るだけ避ける

・間食を摂るにしても出来るだけ糖質の低いものを選ぶ

・朝昼晩の食事でも糖質を意識しながら摂る

といったところです。

次に運動メニューは、、、

・2日に1度のペースでルームランナーを使ったウォーキング(45分)

・2日に1度のペースで懸垂マシンで懸垂トレーニン

今後もしばらく現状を大きく変えずに様子を見ていこうと思います。