兼業軽貨物で稼ぐ日々

兼業軽貨物で食ってます

引き続き糖尿検診の結果がよろしくない件

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数値が上げ止まらない、さすがに焦りを感じてきたぞと。

バッカスを食べながらの更新です。バッカス大好きです。

やっぱ冬と言えばバッカスですよね。

さて、糖尿検診の結果が出ましたよ。

・血糖値・・・181(181)

HbA1c・・・7.3(7.0)

中性脂肪・・・139(182)

()内は前回の数値です。

 

ヤバいなー、HbA1cが上げ止まんねー。。。

バッカス食ってる場合じゃねー。。。

 

そんなわけで今回からお薬が変更になりました。

 

前回までは「ネシーナ」「メトホルミン」コンビでしたが、

今回からネシーナに変わって「カナリア」というかわいらしい名前のお薬が処方される事になりました。

なんで数値が下がらないのかを真面目に考えなければ。

っていうか去年の今頃はHbA1cが6.2だったので、副業として運送業を始めてから1年でHbA1cが1.1も上昇してしまったわけです。

何故こんな事になってしまったのかは、

12月の糖尿検診の結果があまりよろしくなかった件 - 兼業軽貨物で稼ぐ日々

↑コチラのエントリーでも書いているように、運転中の暇つぶしについつい間食をしてしまう事や運動不足が原因なわけです。

副業として運送業をはじめる前は店舗運営の仕事をやりながら店舗スタッフとしても勤務する事で稼がせてもらってました。

お店にずっと籠って仕事をしていると、常に食べ物に囲まれているので運送業よりも間食をしていたように思えるのですが、長時間の立ち仕事でそれなりに動いていた事や、帰宅後にエアロバイクで適度に汗を流していた事で、意外とHbA1cの数値は安定していたんです。

しかしですよ、

軽の座席の座り心地のせいでお尻の粉瘤が再発しないか恐怖 - 兼業軽貨物で稼ぐ日々

↑コチラのエントリーで書いたようにエアロバイクが私の尻に合わなかったので、現在エアロバイクはあまり使い勝手の良くない物干し台に早変わり。

そうなると運動不足に陥るのは当然で、数値が悪化するのもまた必然というわけです。

食事制限だけじゃダメだ!運動しなきゃ!

ただ、このまま手をこまねいていては薬の数が増えていく一方ですので何か手を打たなければいけません。

善は急げ!

検査結果を一瞥して数値が危険水域に入ろうとしている事を確認するや否やポチりましたよ、

ルームランナー!!

今まではエアロバイクしか使ったことなかったんで気づきませんでしたが、エアロバイクって1時間漕いでても案外疲れてなかったり汗かいてなかったりする事がしばしばあったんです。

ところがルームランナーは1時間それなりの速度で歩いたり走ったりすると確実に疲れるし汗ばみます。

そうなんです、エアロバイクをながら運動でやっちゃうと知らず知らずのうちにサボってしまってるんですよね。

でもルームランナーは半強制的に歩かされ、走らされるのでサボりにくいという事に気づいちゃいました。

って事は、真面目に続ければエアロバイクよりも数値改善に期待が出来るって事じゃないですか!

加齢とともに家族に迷惑をかけないためにも数値改善に取り組まなきゃ。

大好きな甘いものを食べるためにも数値改善を。。。